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Die kleine Schlafschule

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Barbara Knab, Jürgen Zulley

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Beschreibung Schlafschule - wozu denn das? Schließlich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für verschlafene" Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.Autorentext Jürgen Zulley, geb. 1945, Dipl.-Ing., Dipl.-Psych.


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Schlechter Schlaf hat viele Gründe sie kennen heißt die Wege kennen die die Nacht erfreulich machen. Das ist ein Irrtum und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Aber es gibt Wege die die Nacht wieder erfreulich . • Neuende Bilder im mobilen Webentwickler.

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Updated: 25.01.2022
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